- 18.8. - 19.8.2013
Noční trénink Braník - Vrané a zpět na 23,6 km V neděli 18.8. jsem přijel na trénink až v 17:30 hod, o deset minut později jsem vyběhl směr Vrané, bylo dusno a nohy bolely, předtím jsem pět dní tvrdě pracoval na chalupě. Poslední 2 km už jsem došel, Vraného jsem dosáhl v 18:50 hod. Kolem 19:10 hod jsem zahájil plavbu, ale po 500 m jsem musel rozhánět křeč v levé noze, o pár minut později v pravé. Zabíral jsem proto především rukama ve frekvenci 32 záběrů/min a rychlosti téměř 3 km/hod, dostal se do potřebného tempa. Nebyl však proud, každý metr byla dřina. Před Zbraslaví padlo šero a zdejší most jsem podplouval již za úplné tmy. Přesto jsem zabojoval a dosáhl plavecké kóty čistých 11 km. Asi 600 m jsem šel proti proudu k autu na místě startu. K němu jsem dorazil ve 23:23 hod. Za téměř 6 hodin jsem urazil celkem 23,6 km, z toho připadlo 10 km na běh, 11 km na plavání a 2,6 km na rychlou chůzi. Doma jsem byl v 0:15 hod a tak se tento noční trénink přehoupl do pondělka. Přesto jsem spokojen, mnoho plavců se bojí plavat ve tmě.
|